Initiée par Marie Gitras, membre de l’association Les amis de l’ile du Guesclin, masso-thérapeute à St Malo, “Bien-Etre au Guesclin” vous fera passer un moment ZEN dans un lieu unique et exceptionnel.
Être entre terre et mer, se laisser porter par des moments de détente avec les ateliers de relaxation pour prendre soin de soi, de son corps, de son esprit, c’est sur l’ile du Guesclin, samedi 20 juin de 15h30 à 18h45.
Pendant 3 heures, vous pourrez vous détendre en profitant des jardins et de la nature luxuriante, vous relaxer pleinement et apprendre ce qui est bon pour la santé en découvrant et vous initiant à 4 disciplines autour du Bien-Être.
Méditation /Sophie : partage du son par la sonothérapie, à travers une expérience méditative guidée.
Somatopathie/Nicolas : écoute du corps pour aider à retrouver plus d’équilibre, de mobilité et de capacité d’adaptation.
Yoga/Omblyne : pratique de respiration, des postures et temps de relaxation pour une meilleure circulation des énergies.
Massage assis/Marie : initiation et pratique du massage assis sur chaise ergonomique.
Les ateliers animés par des professionnels du Bien-Être de la région malouine se déroulent dans les jardins de l’ile ou dans le fort par groupe de 10 personnes maximum. Durée de chaque atelier : 40 à 45 mn.
Bien se nourrir pour sa santé
L’association propose un petit point restauration ‘‘ Health Restauration” pour la pause goûter sur la terrasse panoramique : café, thé au citron, boisson au gingembre, boissons énergisante, cookies aux flocons d’avoine, infusion, eau et jus de fruit. Tout est préparé par nos soins.
Billetterie
Pass pour 4 ateliers : 39 € par personne. L’adhésion 2026 à l’association est requise.
Pour s’inscrire, cliquez sur
Alors rendez-vous samedi 20 juin à 15h30 sur l’ile du Guesclin !
LES INTERVENANTS BIEN-ÊTRE
MEDITATION – Sophie Balloux
“La sonothérapie, c’est une technique de méditation qui apaise le système nerveux.À travers des instruments comme les bols en cristal, on émet des fréquences vibratoires qui résonnent dans ton corps, comme des vagues sonores.”
SOMATOPATHIE – Nicolas Tancrède
“Je suis somatopathe et praticien en ostéopathie douce méthode Poyet.J’accompagne les personnes qui ressentent des douleurs chroniques, du stress, de la fatigue, des tensions persistantes ou certains blocages comportementaux qui impactent leur quotidien.Mon approche consiste à écouter le corps avec des gestes très doux pour l’aider à retrouver plus d’équilibre, de mobilité et de capacité d’adaptation.”
https://www.somatopathie-nicolas-tancrede.fr
YOGA – Omblyne Vallart
“Je suis Omblyne, professeure de Yoga traditionnel. Je suis également formée en massage ayurvédique et en aromathérapie”.”Je suis convaincue que le Yoga peut aider chaque personne, quelque soit son âge, sa morphologie et son histoire personnelle, à trouver une harmonie intérieure et un équilibre de vie.”
Site internet: https://www.yoga-saint-malo.com/
MASSAGE ASSIS – Marie Gitras
“Le massage assis, également connu sous le nom d’Amma assis, est une technique de relaxation rapide et efficace, issue des traditions de la médecine japonais. Je suis praticienne en Bien-Être depuis juin 2015. Je suis certifiée de l’institut Cassiopée à Paris, qui est un centre de formation spécialisé dans le domaine de la thérapie et du bien-être.”
