Bien-Être au Guesclin, c’était samedi 14 juin. 23 personnes ont été les heureux participants à être sur l’ile et à s’adonner aux bienfaits du Bien-Être.
Sous l’implulsion et la direction de Marie Gitras, masseur thérapeute à St Malo et membre actif de l’association Les amis de l’ile du Guesclin depuis de nombreuses années, les ateliers Bien-Être cette année avaient pour thème “Prendre soin de soi, de son corps, de son esprit.”. Les 4 ateliers étaient animés par des professionnels de la région malouine.
Initiation au massage assis et comment le faire chez soi animé par Aurélie.
Neurofeedback animé par Stéphane Guguen : comprendre la ”mécanique” du cerveau pour s’auto-réguler, améliorant la concentration, la gestion du stress, la qualité du sommeil.
Ergonomie avec Valéria Sanchez, apprendre les bons gestes, les bonnes postures, savoir bouger. Les bénéfices que l’on gagne en adoptant un mode de vie active.
Danse intuitive par Clémence, laisser son corps s’exprimer au fil de différentes musiques, se connecter à soi et aux autres.
Toute une après midi sur l’ile, endroit unique, loin du monde et du bruit, avec un temps des plus agréables. Les pauses entre les ateliers permettaient de savourer les cookies aux flocons d’avoine et la boisson au gingembre/miel, préparés par Marie.
Nos participants sont repartis Zen et plein de bonnes résolutions.
Vivement l’an prochain pour s’initier à de nouvelles expériences Bien-Être.
