Bien-Être au Guesclin, un après-midi ZEN

17 mai 2025 0Likes

Être entre terre et mer, se laisser porter par des moments de détente avec les ateliers de relaxation pour prendre soin de soi, de son corps, de son esprit, c’est sur l’ile du Guesclin, samedi 14 juin de 13h30 à 18h30!

Initiée par Marie Gitras, membre de l’association Les amis de l’ile du Guesclin, praticienne à St Malo, ‘’Bien-Etre au Guesclin” vous fera passer un moment ZEN dans un lieu unique et exceptionnel.

Découverte et initiation du Bien-Être avec trois nouveaux ateliers choisis par Marie Gitras, masseur-thérapeute :

Ergonomie par Valéria : prévention de la sédentarité / Bien vieillir en mouvement” les effets positifs de l’activité physique sur la santé mentale et le bien-être, surtout quand on est sédentaire. Les bénéfices que l’on gagne en adoptant un mode de vie active.
Neurofeedback par Stéphane : discipline Bien-Être aidant le cerveau à s’auto-réguler, améliorant la concentration, la gestion du stress, la qualité du sommeil
Danse intuitive par Clémence : expression de soi par le mouvement ou laisser son corps s’exprimer au fil de différentes musique, se connecter à soi et aux autres, goûter au mouvement
Et toujours, Massage assis par Orélie : sur chaise ergonomique, le massage Amma est comme une vague de sérénité, qui réveille le corps et apaise l’esprit en un seul souffle.

Pendant 5 heures, vous pourrez vous détendre en profitant des jardins et de la nature luxuriante, vous relaxer pleinement et apprendre ce qui est bon pour la santé.

Les ateliers animés par des professionnels du Bien-Être de la région malouine se déroulent dans les jardins de l’ile ou dans le fort par groupe de 10 personnes maximum, excepté la danse intuitive (dansons tous ensemble !) Durée de chaque atelier : 40 à 45 mn.

Bien se nourrir pour sa santé : l’association propose un petit point restauration ‘‘ Health Restauration” pour la pause goûter sur la terrasse panoramique : café, thé au citron, boisson au gingembre, boissons énergisante, cookies aux flocons d’avoine, infusion, eau et jus de fruit. Tout est préparé par nos soins.

Pass pour 4 ateliers : 39 € par personne. L’adhésion 2025 à l’association est requise.

Alors rendez-vous samedi 14 juin à 13h15 sur l’ile du Guesclin !

Pour s’inscrire, cliquez sur

https://www.helloasso.com/associations/les-amis-de-l-ile-du-guesclin/evenements/14-juin-bien-etre-au-guesclin